Skillstraining

Was sind Skills?

Skills sind Fertigkeiten zur Bewältigung des täglichen Lebens, die im Einzelnen nicht mehr bewusst sind und zusammenhängend ablaufen. Darunter werden Leistungen verstanden, die neu erlernt und durch stetiges Üben verbessert werden können, wie zum Beispiel das Erlernen der/einer Sprache, Ankleiden, Schreiben, Autofahren, Tanzen etc. Die neu zu erlernenden Tätigkeiten entziehen sich mit zunehmendem Können immer mehr der bewussten Ausführung bis sie schließlich automatisch eingesetzt werden.

Jeder Mensch hat ein unterschiedliches Repertoire an Skills, das in spezifischen Situationen dazu beiträgt, die eigenen Ziele zu verwirklichen. Nun gibt es Störungen, die es erschweren, adäquat und effektiv auf Situationen zu reagieren. Im Repertoire der Betroffenen befinden sich dann oft keine verfügbaren Skills, die das Erreichen angestrebter Ziele gewährleisten. Menschen mit einer Emotionsregulationsstörung setzen oft dysfunktionale Skills ein.

Marsha M. Linehan versteht diese Verhaltensmerkmale als eine Folge von emotionaler Dysregulation und fehlgeleiteten Strategien zur Bewältigung. Durch ihre Defizite müssen betroffene Personen nicht nur neues Verhalten lernen, um aus dem Teufelskreis der Selbstschädigung und dem Chaos heraus zu kommen, sondern auch ihre Gedanken und Gefühle verstehen und neu ordnen lernen.

Um dies zu ermöglichen, wurde von Marsha M. Linehan das Konzept des Skillstrainings entwickelt.

 Was ist Skillstraining?

Das Skillstraining erfolgt im Rahmen einer Lerngruppe mit bestimmten Regeln. Die praktischen Aspekte dieses Trainings zielen darauf ab, dass individuell zur Verfügung stehende Mittel gefunden und eingesetzt werden, um anders als bisher handeln zu können. Es wird ein Werkzeug angeboten, mit dessen Hilfe nicht nur kurzfristig eine Erleichterung der quälenden Problematik erreicht wird, sondern sich langfristig neue Wege öffnen, die generell zur Veränderung des Selbstwertes und der Motivation führen. Jedes erwünschte Verhalten, egal ob es bereits vorhanden ist und angewendet oder neu erlernt wird, gilt als Skill dessen Festigung durch eine rasche, genaue und spezifische Rückmeldung (Feedback) gefördert wird.

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